平竹クリニック

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各教室のご案内

教室スケジュールと詳細

現在、新型コロナウイルス感染拡大防止のため、各教室は実施しておりません。
動画視聴・Zoom教室・インスタライブで下記の教室を行っておりますのでご参加ください。開催日等は、お知らせにてご案内しております。

< 動画視聴 >
後期母親教室、無痛分娩教室、産前母乳教室

< Zoom >
産前:無痛分娩質問会、両親教室、妊娠中の過ごし方、育児準備教室
産後:赤ちゃんマッサージ、離乳食教室 

< インスタライブ >
妊婦フィットネス、産後ボディーメイキング

教室名 曜日 時間 予約 料金 参加対象
妊婦さんのやさしいフィットネス 火曜 AM 10:00~12:00 予約制 有料 妊娠16週以降で医師の許可を得た
妊婦さま
(自由診療)
マタニティヨガ 水曜 AM 10:15~12:00 予約制 有料 妊娠16週以降で医師の許可を得た
妊婦さま
(自由診療)
前期・母親教室 第1火曜 PM 1:30~3:00 予約制 無料 妊娠15~20週前後
後期・母親教室 第2・3・4金曜 PM 1:30~3:30 予約制 無料 妊娠28週以降~36週まで
両親教室 第4日曜 AM 10:00~12:00
PM 1:00~3:00
予約制 有料 後期母親教室受講後
AM10:00~のみ、お子さま連れ可
(自由診療)
無痛分娩教室 第4土曜 PM 2:00~3:30 予約制 無料 無痛分娩をお考えの妊婦さま
産前母乳教室 第2・第4火曜 PM 1:30~ 予約制 無料 28週以降の妊婦さま
産後ボディーメイキング 木曜(変更) PM 1:45~3:00 予約制 有料 1ヶ月健診で医師の許可を得た方
産後のエアロビクス
(自由診療)
産後ヨガ 第3水曜 PM 1:30~3:15 予約制 有料 産後3ヶ月~12ヶ月の赤ちゃんとお母さま
(自由診療)
離乳食教室 第3月曜 PM 1:30~2:30 予約制 無料 生後4~5ヶ月の赤ちゃんとお母さま
赤ちゃんマッサージ 第1水曜 PM 2:00~3:00 予約制 有料 当院で出産された患者さま
(自由診療)
スクロールできます

新型コロナ感染症対策のため変更となっておりますのでトップページにてご確認ください。

妊婦さんのやさしいフィットネス
妊婦さんのやさしいフィットネス

妊娠16週からお産直前まで参加していただける、カラダほぐしと運動のプログラムです。皆さんの体調などに配慮しながら進めていきます。
起こりやすいトラブル(脚のつり、むくみ、腰・お尻周辺の痛みなど)を軽減するワークと、簡単な有酸素運動を行います。
心地よく汗をかいた後には、気持ちよくストレッチをしてリラックスしていただけます。運動に自信のない方もご検討ください。

当院で分娩予約を取られた方には1回無料で申し込み可能です。
2回目からは700円(税込み)。

マタニティヨガ
マタニティヨガ

妊娠16週からヨガは身体を柔軟にし、お産に必要なポーズも組み込まれています。また、意識的に呼吸を行っていくことで深いリラックス状態を体験する事ができます。

当院で分娩予約を取られた方には1回無料で申し込み可能です。
2回目からは700円(税込み)。

前期 母親教室
前期 母親教室

妊娠前期の方は、妊娠中の不安を解消し健やかな生活を送っていただくための教室です。
妊娠中の過ごし方、栄養についてなどの話を妊婦さん同士で楽しく話し合いながら行っています。

★床に座っての指導もありますので、動きやすい服装(ズボン・レギンスなど)でご参加ください。

後期 母親教室
後期 母親教室

当院で分娩予約をされている方は全員参加をお願いしています。
妊娠後期の方は、よりよい態勢での出産を望まれており、元気で丈夫な赤ちゃんを出産していただくための教室です。
お産が近づいてきた時のサインや、入院の時期、お産の経過などの話や、呼吸法の練習を行っていきます。

★床に座っての指導もありますので、動きやすい服装(ズボン・レギンスなど)でご参加ください。

両親教室
両親教室

「2人で子育て」を中心に、出産の知識を学んだり、妊娠中の注意やリラックス方法、育児の実技体験など、待望の赤ちゃんを迎える準備をするための教室です。

ペアで1,400円(税込み)

無痛分娩教室(要予約制)
無痛分娩教室(要予約制)

無痛分娩とは、どのような出産なのでしょう?
助産師がわかりやすく説明し、皆さまの疑問・質問にお答えします。
出産するママご本人さまだけではなく、ご主人さまやお母さまなどお付添いの方もご参加いただけます。

産前母乳教室
産前母乳教室

出産の前に母乳の利点や母乳育児について知っていただくクラスです。
グループワークや赤ちゃん人形を使って抱っこや授乳の練習を楽しく体験し、産後少しでも安心して母乳育児が続けられる助けになればと思います。

産後ボディーメイキング
産後ボディーメイキング

産後1ヶ月から赤ちゃんの1歳のお誕生日まで参加していただけます。
妊娠中の姿勢の変化、産後の育児動作は、体形や筋力のアンバランスの原因となります。
産後ボディーメイキングでは、姿勢を改善して、ボディーラインを整え、産後の気になる部位を引き締めます。
前半はリズミカルな全身運動と、バランス系の筋力トレーニングを行っていきます。
そして後半のリカバリーワークで、ピラティス、ヨガ、筋膜リリース、骨盤体操、バランスディスクエクササイズなどさまざまなメソッドを行います。最後のリラクゼーションでは、ゆったりストレッチを行い、腰痛、肩こりなどの改善につなげていきます。
産後の体の特徴に合わせたエクササイズで、妊娠前よりキレイ、妊娠前より元気な体を目指しましょう。赤ちゃんと一緒にご参加ください。

料金:700円(税込み)

産後ヨガ
産後ヨガ

出産後の体調を整え、体を引き締めてくれます。お母さんが赤ちゃん連れでヨガを行うことにより、安らかな心と健やかな体作りを目指します。
出産で開いてしまった骨盤を引き締め、授乳姿勢のために閉じがちな胸の筋肉を伸ばす等ゆったり行います。
メンタル面では、赤ちゃんと家にこもりがちな時期に外に出て息抜きをする。または、他のお母さんとの交流により育児談義も楽しむことで、お母さんの情緒が安定します。
ぜひお気軽にお越しください。

料金:700円(税込み)

離乳食教室
離乳食教室

離乳食は、親子で食事をいただく第一歩です。「離乳食ってどうしたらいいの?」「どのような食材や調理方法がいいの?」「かたさや量はどのくらい?」などなど、離乳食の進め方を学ぶ教室です。

赤ちゃんマッサージ
赤ちゃんマッサージ

生後2ヶ月からはいはいするまでの赤ちゃんが対象です。当講座ではオイルを使って赤ちゃんにマッサージをしていただきます。オイルを使うことで赤ちゃんのさまざまな体の発達を促してくれます。また、とても気持ちよいので赤ちゃんもお母さんもリラックスできます。講師は助産師ですので育児相談にも応じます。

料金:700円(税込み)

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